EFECTOS DEL MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es